Schlafprobleme durch Schicht- und Nachtdienst

[Tempo]

AW: Schlafprobleme durch Schicht- und Nachtdienst

Unser Kater ist genauso! Beneidenswert!

[Hanno H. Endres]

Frühstücksprobleme durch Schicht- und Nachtdienst

Nach dem Nachtdienst keine Lust zu frühstücken?

Kein Problem: einfach den Backofen auf 200° vorheizen, in der Zwischenzeit die Knack&Back-Sonntagsbrötchenteiglinge aus der Verpackung frimeln und nach Erreichen der Solltemperatur gleichmäßig auf dem Backblech (mittlere Schiene) verteilen.

Die empfohlene Backzeit von ca. 12 - 14 Minuten lässt sich hervoragend mit einem kleinen Spaziergang durch's Internet vertreiben.

Ein frischer, argloser Brötchenduft wird sich bereits nach ca. 25 Minuten in allen Winkeln der Wohnung verteilt haben.

Danach einfach die schwarzen Klumpen aus dem Ofen nehmen (vorsicht: heiß!), kurz abkühlen lassen, in die Bio-Tonne werfen und schlafen gehen.

Gute Nacht,

hhe

[fridolin]

AW: Schlafprobleme durch Schicht- und Nachtdienst

...
Ich mag echt nicht mehr, hat jemand einen Job in der Anästhesie für mich?
...
Die müde und frustrierte PICCOlina

Ja.
Liebe PICCOlina,
es sind im Krankenhausbereich "neue" Jobs am entstehen. Du könntest Dich sicher auch mit Erfolg in Deinem Kh als Dokumentationsassistentin, Codierassistentin, Coder, Grouper oder Eindaddelmaus für DRG`S oder wie auch immer die Bezeichnung sein mag, bewerben.
Vorteil:
- geregelte Arbeitszeit ohne Nachtdienst und Wochenenddienst von ca. 8.00 h bis ca. 16.00
- eigenes Büro mit PC
Nachteil:
- keinerlei Zulagen (Nachtdienst, Schicht-, Wechselschicht u.s.w.)
- zwischen allen Stühlen sitzen, von Ärzten, Pflegepersonal und Verwaltung nicht nett angesprochen zu werden

Grüße
von auch gerade(heute Morgen) aus dem Nachtdienst(4 -Nächte) auferstandenen fridolin, der morgen früh um 8.00 h wieder arbeiten muß und wahrscheinlich am Mittwoch und Donnerstag wegen Krankheitsausfälle wieder Nachtdienst machen muß...

[fridolin]

AW: Schlafprobleme durch Schicht- und Nachtdienst

Was hat ein Arbeitsmediziner mir überhaupt vorzuschreiben welcher Dienst gut und welcher schlecht für meinen Körper ist? Jeder kann in sich hineinhorchen und selber nachspüren, womit er zurecht komm, und womit überhaupt nicht!t

Lieber Tempo, liebe zwaier,
leider, leider gibt es in unserer schönen Republik nichts, das nicht irgentwie und/oder irgentwo geregelt ist.
Die neue deutsche Krankheit heißt ...-flut. (Soll heißen: Papierflut, Regelungsflut, Schilderflut, Formularflut, Behördenflut...nur: im Gegensatz zu realen Flutkatastrophen hat das hier noch niemand so richtig bemerkt.)
Also wird auch der Schlaf der Menschen geregelt, nämlich in der Arbeitsgesetzgebung. Dort steht ausdrücklich beschrieben, daß die Ämter für Arbeitsschutz die Gesetze enger auslegen können, wenn "gesicherte, arbeitsmedizinische Erkenntnisse" vorliegen.
Nach meinen Informationen richten sich die meisten Ämter für Arbeitsschutz danach und "verordnen" den u.a. Krankenhäusern, die Mitarbeiter max. 4 Nächte in unmittelbarer Folge arbeiten zu lassen.
Somit ist es weder die Sache des Arbeitnehmers, wie viele Nächte er "am Stück" (bei mehr als 4) arbeiten möchte, noch die Sache des Krankenhausträgers, wie viele Nächte "am Stück" er denn gerne die Mitarbeiter arbeiten lassen möchte. Es gibt bei Zuwiderhandlungen auch die Möglichkeit der "Zwangsgelder" (für den Arbeitgeber).
Allerdings fällt immer wieder auf, daß Arbeitnehmer die für die Arbeitnehmer gemachten Schutzgesetze nicht wollen, bewußt mißachten und als Quälen und Gängeln ansehen.
Viele Grüße von dem müden fridolin, der sich ganz schnell wieder auf Tagdienst umstellen muß...

(P.S.: Der schlafende Smiley fehlt mir jetzt... - Gruß an die schnellen Systemadministratoren)

[Pro-Po-Fol]

AW: Schlafprobleme durch Schicht- und Nachtdienst

Mann-o-Mann. Auf dat "lecker Schlückschen" hätte ich auch mal kommen sollen.
Im Ernst: In den Nachtdienst-Rhythmus reinzukommen ist kein Problem. Bin eh ne Nachteule. Aber das Rauskommen ist für mich jedesmal eine Zucht. Ich brauche mithin 2 Wochen, um meinen Biorhythmus wieder zu normalisieren. Bis dahin bin ich meistens groggy und recht übel drauf...

(Oje, meine arme Umwelt)

[Tempo]

AW: Schlafprobleme durch Schicht- und Nachtdienst

Neuer Tip!
Schneefegen nach dem Nachtdienst! Habe ich gerade gemacht und bin jetzt völlig k.o.! Nur, was macht man im Sommer!??
Schneereiche und müde Grüsse aus dem Norden.
Gute Nacht, Freunde

[Hanno H. Endres]

AW: Schlafprobleme durch Schicht- und Nachtdienst

Wenn ich nicht schlafen kann, löse ich mir drei Tranxillium in einem großen Glas Whisky auf.

Dann kann ich zwar auch nicht schlafen, aber es ist mir wenigstens egal.

,

hhe

[Tempo]

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Scotch oder Bourbon? Mit Eis oder ohne?

[fridolin]

AW: Schlafprobleme durch Schicht- und Nachtdienst

Wenn ich nicht schlafen kann, löse ich mir drei Tranxillium in einem großen Glas Whisky auf.
Dann kann ich zwar auch nicht schlafen, aber es ist mir wenigstens egal. ,
hhe

Nette Idee.
Funktioniert das auch bei den alkoholkranken Patienten?
Wahrscheinlich werden die davon auch nicht nüchtern - aber denen ist dann wenigstens egal, was wir mit ihnen anstellen....

Gruß
fridolin

[Hanno H. Endres]

AW: Schlafprobleme durch Schicht- und Nachtdienst

Scotch oder Bourbon? Mit Eis oder ohne?

Folge einfach dem Link ...

Slainte,

hhe

[WomBat]

AW: Schlafprobleme durch Schicht- und Nachtdienst

Fein, feiner Link.

Wo surfst Du aber auch Rum / äh, Whiskey?

WomBat, kannte bisher nur die Rehe von Glenfiddich...hic

[Hanno H. Endres]

AW: Schlafprobleme durch Schicht- und Nachtdienst

Nette Idee.
Funktioniert das auch bei den alkoholkranken Patienten?

Keine Ahnung. Ich hab auch hauptsächlich von mir gesprochen .

@ WomBat:

1. Adresse: www.whisky.de (Forum!)
Gerne auch: http://www.maltmaniacs.com
bzw.: www.whiskyweb.com
kaufen: www.the-whisky-store.de

Offtopic: hhe

[Ambu das Beuteltier]

AW: Schlafprobleme durch Schicht- und Nachtdienst

Hey ihr Nachteulen,
im "Magazin", der Wochenendbeilage der Frankfurter Rundschau von gestern gehts um das Thema "Augen zu und durch, Wie viel Schlaf braucht der Mensch. Ein Themenheft für Frühaufsteher und Langschläfer"

netter Ansatz und lesenswert, wer noch ne Ausgabe an der Tanke ergattern kann.

Gruß, T.

schläft gerade dauernd ein beim lesen...

[krankeschwester]

AW: Schlafprobleme durch Schicht- und Nachtdienst

Huhu,
bin hier seid heute neu und habe auch gleich ein interessantes Thema gefunden. Früher war es für mich absolut kein Problem. Jetzt habe ich mich zwangsweise dran gewöhnt, da ich jetzt eine Tochter habe, Zweieinhalb Jahre alt. Bin also von daher noch voll im Schichtwechsel geblieben. Habe mein Kind anfangs gestillt und nach einem Jahr fing ich wieder an zuarbeiten. Jetzt habe ich allerdings eher Probleme zum Fühdienst aus dem Bett zu kommen, was früher nun wirklich kein Problem war. Jetzt brauche ich schon mal ne halbe Stunde bis ich aus dem Bett falle, aber mit Spätdienst und Nachtschicht habe ich zum Glück kein Problem. Mußte feststellen, das ich durch das Kind eher zum nachtaktiven Hamster mutiert bin. Nach dem Nachtdienst falle ich morgens ins Bet, stöpsel mir was in die Ohren und ich schlafe sofort tief ein. Kriege nichts mehr mit.
Frohe Ostern noch,

die Krankeschwester

[Ambu das Beuteltier]

AW: Schlafprobleme durch Schicht- und Nachtdienst

Hallo,

welcher Chronotyp bist du?
Was sind Chronotypen?
und warum ist das bei jedem unterschiedlich?
welchen Einfluss hat Schicht/Nachtarbeit auf unsere innere Uhr?

diesen und mehr Fragen sind die Forscher des Instituts für medizinische Psychologie (imp) in München nachgegangen.
Diese haben eien Fragebogen entwickelt den man online bearbeiten kann und der eine Auswertung des persönlichen Chronotyps ergibt. Es gibt eine Variante für Schichtarbeitende.

Beginn unter: http://www.imp-muenchen.de/index.php?id=917

dort im Text den link zum Fragebogenanklicken.

Viel Spass und Erkenntniß,
Gruß, T.